postheadericon Odżywianie kobiet w okresie ciąży

Nawyki kulinarne kobiet w czasie ciąży mają istotny wpływ na życie i rozwój jej nienarodzonego dziecka. Stąd też wykazuje się szereg zaleceń oraz przeciwwskazań, które każda kobieta powinna wziąć pod uwagę w tym okresie. Po pierwsze należy wyeliminować wszelkie używki. Kawa oraz herbata mogą prowadzić do zaburzeń rozwojowych więc najlepszą opcją jest całkowite ich wyeliminowanie z naszego odżywiania. Oczywiście można sobie pozwolić na małe odstępstwa, w niektórych sytuacjach, aczkolwiek powszechnie winny być unikane. Ponadto musimy zrezygnować z potraw nacechowanych ostrym doprawieniem. Nie służy raczej posilanie się ostrymi daniami, gdyż układ pokarmowy o wiele gorzej i wolniej trawi takie produkty, a poza tym są one mniej lubiane przez nasze pociechy. Każda przyszła mama powinna zapewniać swojemu dziecku tylko to, co jest dla niego dobre oraz zdrowe. W okresie ciąży o wiele gorzej znosimy większość potraw ciężkostrawnych. Oznacza to, że pieczone mięsa oraz tłuste dania odpychają przyszłe mamy. Powodują liczne bóle układu pokarmowego. W czasie ciąży powinnyśmy zatem posiłkować się szeregiem owoców oraz warzyw, jak również spożywać lekkie produkty mleczne oraz wszelkiego rodzaju mięsa drobiowe. Zapewni nam to odpowiednie wartości dla naszego maleństwa, ale także o wiele lepsze samopoczucie w kolejnych dniach okresu prenatalnego.

Comments are closed.

Najnowsze komentarze
    Ostatnio dodane
    • Kuchnia żydowskaKuchnia żydowska
      Kuchnia żydowska jest znana na całym świecie. Jej cechą charakterystyczną jest koszerność, czyli podział produktów na koszerne – „czyste”, dozwolone do spożycia i trefne – zakazane, np. mięso nie może …
    • Dania obiadowe dla firm WarszawaDania obiadowe dla firm Warszawa
      Firmowe obiady. Pracuję w dużej korporacji. Jak wiadomo tempo pracy w takim miejscu jest bardzo duże i męczące. Nie ma tu czasu na chwilę odpoczynku a tym bardziej na jakąś …
    Strony